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title: "Bench-Press + Vertical Rowing"
date: 2025-04-09
author: "Charles Berthommé"
featured_image: "https://www.husson.eu/wp-content/uploads/2025/04/husson-out-fit-musculation-jfx-9001-00-1.jpg"
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# Bench-Press + Vertical Rowing

BANKDRÜCKEN + VERTIKALES RUDERN

Vielseitiges Doppelgerät  
stärkt ideal:

- Bankdrückseite: Brustmuskeln und Trizeps
- Vertikales Rudern: Latissimus dorsi und Bizeps