Le fitness en plein air : concilier sport et santé
26/06/2019
Le fitness a conquis le cœur des sportifs. Bonne pour la santé, cette
activité sportive permet notamment de réduire le stress ou de perdre du
poids.
Le fitness est aussi un allié anti-cholestérol et anti-âge. Aujourd'hui, la discipline sort des salles de sport et s'installe à l’extérieur autour d’agrès spécialement conçus pour cette pratique.
Le fitness est aussi un allié anti-cholestérol et anti-âge. Aujourd'hui, la discipline sort des salles de sport et s'installe à l’extérieur autour d’agrès spécialement conçus pour cette pratique.
Qu'est ce que le fitness de plein air ?
Le fitness de plein air se pratique la plupart du temps dans des parcs, sur des agrès de fitness. Seul ou à plusieurs, chacun peut évoluer à son rythme, privilégiant les exercices qui correspondent à ses objectifs.
Husson a ainsi imaginé et produit des agrès « Out & Fit », qui permettent de réaliser différents exercices.
Disponibles en libre accès, ces installations permettent aux sportifs de profiter d'un cadre apaisant tout en pratiquant une activité physique. Un double bénéfice.
Fitness de plein air : un esprit sain
Le fitness permet de réduire le stress physique et mental.
En le pratiquant en outdoor, le corps secrète des endorphines, une puissante hormone du bien-être. Pour en ressentir les bienfaits, il est conseillé de pratiquer cette discipline sportive au moins une heure, trois fois par semaine.
Le fitness en plein air, pratiqué sur des agrès de fitness adaptés de la gamme Out & Fit, renforce la sensation de bien-être. En effet, quoi de plus apaisant que de pouvoir faire du sport tout en profitant de la nature ?
Autre atout : le fitness favorise le sommeil. Il facilite la profondeur et la durée du sommeil, ce qui permet des nuits plus réparatrices. Pour ressentir ces effets, il est conseillé de ne pas pratiquer d'activité sportive juste avant d'aller se coucher. Privilégiez donc la fin d'après-midi ou la matinée pour vous rendre sur une aire de fitness.
Fitness de plein air : un corps sain
Tout comme le fitness en salle, le fitness de plein air est une activité sportive très cardio.
En pratiquant ce sport sur une gamme d’agrès Out & Fit, vous renforcez vos muscles et vos artères mais également vos os. Votre corps, en bonne santé, est donc plus à même de lutter contre les maladies. Cette discipline est aussi un allié anti-cholestérol.
En faisant travailler votre cœur, elle permet de déloger le cholestérol dans les artères.
Pratiquer le fitness en plein air de manière régulière permet aussi de stimuler la circulation sanguine, ce qui aide les cellules à se régénérer, et ainsi réduire le vieillissement de la peau.
Petit bonus, cette activité permet de tisser du lien social. Sur les agrès, vous n'êtes pas seul à vous entraîner. Un moment convivial à partager entre sportifs.
Alors, qu’attendez-vous pour vous rendre sur un espace Out & Fit ?