Le sport à la rentrée

04/09/2017

Le sport pour gérer le stress de la rentrée.

La rentrée est une période souvent difficile pour les enfants et les parents. 

Reprendre un rythme normal, retrouver une certaine sérénité dans l'organisation des semaines et laisser les vacances derrière soi, est parfois compliqué. 

Le sport est un remède efficace pour empêcher que cette période soit trop stressante pour tous les membres de la famille. 

Septembre rime avec "reprendre"

Quand vient le mois de septembre, il faut tout simplement reprendre ce qu'on avait laissé derrière nous avant les vacances d'été : vie active, école, activités périscolaires, régime alimentaire équilibré, rythme de sommeil, etc. 

Autant de choses que l'on a parfois du mal à recommencer, tant elles peuvent avoir un fort impact sur nos humeurs. 

Si on ajoute à cela le changement de saison qui commence à s'opérer depuis quelques jours, on en arrive vite à avoir le moral à zéro et une motivation difficile à stimuler. 

Le sport comme anti-stress

 Éh oui, il existe bel et bien des solutions, et c'est surtout le sport qui peut vous permettre d'évacuer le stress tout en prenant soin de votre corps et en vous amusant. Vous vous videz la tête, vous évacuez les tensions, vous canalisez toutes vos énergies et surtout votre anxiété. 

Grâce aux endorphines qui sont libérées pendant l'activité sportive, vous éprouvez une forte sensation de bien-être. La dopamine qui est également sécrétée ajoutera à ce bien-être, une sensation de plénitude et de satisfaction après l'effort. C'est d'ailleurs pour ces raisons "chimiques" que le sport peut vite devenir une drogue. 

Donc au-delà de votre forme cardiovasculaire, vous améliorez également votre état psychologique et ce avec une simple séance de 30 minutes de sport. 

Fitness de plein air

Husson a ainsi développé toute une gamme d'équipements de fitness de plein air , qui permet à tous les sportifs (débutants, confirmés ou experts), de faire une séance de sport à leur rythme, et en plein air.

Liberté de progression, d'intensité et de mouvements, ces équipements sont adaptés pour des exercices de musculation, de stretching, d'équilibre et d'endurance. 

Vous faites du sport et vous vous maintenez en forme, loin du stress et sans aucune contrainte. 

Le sport en plein air vous apporte également le plaisir d'évoluer à l'extérieur, dans la nature ou en ville. 

Parcours Vitaboucle

Certaines villes, comme la Ville de Strasbourg , sont équipées de parcours « Vitaboucle ». 

Ces itinéraires sont aménagés avec les gammes Husson Out&Fit GymOut&Fit Stretching ou encore, Out&Fit Training, et permettent de progresser sur un parcours sportif en plein air. 

Vous pouvez y pratiquer la course à pied, la marche, la musculation, le fitness, le renforcement musculaire, etc., et combiner toutes ces activités entre elles pour une pratique sportive intégrale. 

Les aires d'agrès sont en accès libre et proposent chacune un panels d'exercices divers et variés. 

Ces parcours sont complets mais surtout, utilisables au gré des envies et des capacités de chacun. 

L'aire de jeux pour enfants

Les enfants aussi ont leur part de stress à gérer lorsque vient la rentrée des classes.

Les aires de jeux Husson favorisent l'activité physique et le jeu, excellents pour la santé et le stress des enfants.

Ils se défoulent et font une pratique sportive, pour se sentir plus détendus et affronter sereinement le retour à l'école. 

La perspective des contraintes à venir se dessinera en douceur et dans la bonne humeur, pour tous les membres de la famille.