Reprendre le sport en plein air après le confinement

02/06/2020

Les parcs et les aires de jeux sont à nouveaux accessibles depuis le 2 juin. Même si nous sommes tous très heureux de cette nouvelle, il va de soi qu'il va falloir continuer à être prudent. Le virus reste toujours présent et les gestes barrière sont le seul rempart contre la maladie.

Toutefois, les activités de plein air et le sport sont à nouveau autorisés, et nous allons à nouveau pouvir profiter des belles journées de printemps.

Reprendre les activités de plein air après le confinement

Vous pouvez profiter à nouveau du matériel ludico-sportif de plein air qui s'offre à vous en ville ou à la campagne.

Vous pouvez à nouveau emmener vos enfants au parc, dans les aires de
jeux et sur un terrain Multisports et ce, pour leur plus grand plaisir.
Les ados peuvent à nouveau s'entraîner ou même se rencontrer près des
aires de jeux avec leurs amis tandis que vous, vous pouvez reprendre le
sport de plein air sur les . Cela permet de profiter à la fois du
paysage, du soleil et de toutes les structures sportives mises à votre
disposition.

Comment reprendre l'activité sportive en plein air après le 2 juin 2020 ?

Si, durant cette période de confinement, vous n'aviez jamais arrêté de
pratiquer un sport, la reprise du sport en plein air est tout simplement un
plaisir supplémentaire et une continuité dans votre pratique.

Si, au contraire, les circonstances ont fait que vous n'aviez plus eu les
moyens, le temps ou les capacités pour exercer une activité sportive, il va
falloir reprendre cela doucement.

En effet, à partir de 2 mois d'arrêt, les effets
se ressentent dans votre corps dès la reprise : risque d'essoufflement, de
transpiration abondante (surtout si les températures sont élevées : surtout
buvez de l'eau très régulièrement durant votre pratique) ou encore de vertige.

Notre conseil : ne dépassez pas 30 minutes de sport lors de la première
séance de reprise, marchez beaucoup avant et après les exercices physiques
et, au bout de 2 ou 3 séances, vous pourrez progressivement augmenter
l'intensité des exercices et le temps consacré à chaque activité (ajoutez 3
minutes supplémentaires par exercice séance après séance).

Nos structures de fitness Outdoor vous permettrons aussi de vous assouplir
après une bonne séance de sport, et de vous étirer sur des agrès conçus
pour ça. C’est l’assurance pour vous de ne pas vous faire mal, et de finir
votre programme de sport en douceur.

Bon courage et surtout, continuez de prendre soin de vous.