Faire du sport en plein air quand il fait chaud
Peut-être que vous aimez faire du sport, peu importe les conditions météorologiques. Vous êtes motivés et ne reculez devant rien, même pas devant une forte chaleur. Vous profitez pleinement de nos agrès Out&Fit : pour cela, bravo ! Mais attention : les risques d’insolation, de déshydratation et autres sont réels. Vous devez ainsi vous entraîner en conséquence pour préserver votre santé. Voyons dans cet article comment faire du sport en plein air quand il fait chaud. Conseil n°1 : S’hydrater régulièrement Ce n’est un secret pour personne : vous avez besoin d’eau pendant l’effort et d’autant plus sous un soleil de plomb. L’idéal est de boire à petite dose régulièrement pendant votre séance de sport, pour que votre corps soit toujours hydraté. L’eau joue
